Dia 3. FINALMENTE

Finalmente, ontem foi tudo dentro dos conformes.

• Café da manhã, um sanduíche integral com suco. 
• Lanche da manhã, uva. 
• Almoço, peito de frango, arroz, feijão, beterraba, alface e tomate, com o molhinho horrível de azeite com óleo de linhaça e orégano. 
• A tarde, uma tangerina.
• Antes de ir pra faculdade, um açaí com banana e mel. 
• Na hora do intervalo, uma salada de fruta com aveia.

Com relação à água, como está MUITO quente e MUITO seco em Brasília, não é algo com que eu preciso me preocupar, pq sinto sede o tempo inteiro e como tenho um bebedouro aqui do lado, vou lá sempre.

Preciso confessar, seguir a dieta não foi tão bom quanto eu imaginava, pq cheguei em casa com fome. Essa coisa de comer muitas frutas não me satisfaz ainda. Mas me controlei bem e só tomei água quando cheguei.

Não sei, ela tirou leite da minha dieta pq eu sou lindamente a pessoa com mais problemas de estômago que eu conheço. Pelo jeito, um dia sem nada de leite não fez efeito ainda, pq tive uma crise forte de refluxo essa noite, que me impediu de dormir e tô aqui, toda trabalhada no sono e muito enjoada. Atender gente nesse estado é de matar... E pra melhorar, a menina que trabalha comigo não vem e desfez todos os meus horários. :( Ainda bem que a Vanessa volta amanhã e acaba com isso.

Aliás, não postei ontem pq cheguei morta de cansaço. Hoje, pelo jeito, não vai ser diferente. :(

Fim de semana, perdição.

Nem postei no fim de semana pq eu tô com vergonha do quanto eu fui relaxada. Com direito a batata frita com queijo no Outback e uma sobremesa cheia de chocolate e sorvete. Como a Cah disse, falta um estímulo pra seguir em frente, mas botei na minha cabeça que esse blog vai ser meu incentivo, Que vou usar ele pra me policiar SEMPRE Pq mentir pra você mesmo é muito mais fácil do que mentir pra outras pessoas. :)

Enfim... Ontem de manhã eu já fui com a minha mãe e comprei frutas fresquinhas numa mercearia que tem lá perto de casa. Hoje de manhã, minha mãe já preparou todo o meu almoço, inclusive com os molhinhos que a médica passou! Até o momento, tá tudo dentro dos conformes.

O café da manhã foi pão integral com mel e suco sem açúcar! O lanche da manhã foi uva verde, beeem docinha. Veremos o progresso tarde/noite que é o mais difícil, né?

Por enquanto é só.

Dia 2. Ainda tô tentando pensar numa definição.

Bom, hoje o dia não começou da maneira certa. Acordei em dúvida se estava com febre ou se REALMENTE estava fazer muito frio em Brasília. Como eu também estava com dor no corpo, cheguei à conclusão de que estava com febre mesmo... Porém, ainda assim fui trabalhar, pq esse mês tem o Simpósio de Biologia Animal e eu quero ir! Enfim...

No lanche da manhã, atrasei de novo! Comi quase 11h de novo, o que é um desastre já que meu horário de almoço é 11h30! Mas como a nutricionista disse que eu não podia pular nenhuma refeição, comi meia porção de cookies integrais.

No almoço, saí com as amigas para o shopping e ~é aí~ que o bicho pega. Elas me convenceram a comer no BK. Sou fraca, eu sei. :( Dois dias seguidos quebrando a dieta. Isso me desanima um pouco... E pra piorar a história, comi aquele whooper, que é enorme e eu não fazia a menor idéia disso!

A tarde eu comi meia porção de cookies integrais também, por volta das 16h, pra não pular a refeição mesmo! Aproveitei que estava ajudando uma amiga a preparar um documento e comi! :P

Como esse lanche da tarde foi beeeeeem mais tarde do que era pra ser, eu aproveitei pra só lanchar na faculdade uma salada de fruta cheia de aveia. Acho que nao me ajudou muito, pq eu JURO que já to morrendão de fome. Devo ter algum problema, sério!

Preciso falar que essa coisa de nao poder tomar sorvete tá me matando! Daria tudo por um sorvete nesse calor que ta fazendo em Brasília!

Dia 1. Cheat.

Admito. Eu furei a dieta hoje, quando minha mãe chegou de viagem... Não foi o primeiro dia da dieta. Na verdade, eu comecei na segunda-feira. E estava indo até bem... Não sei pq, hoje não foi um dia legal e levei nas coxas o dia inteiro.

De manhã, como de costume, comi um "sanduíche" de pão integral com mel. Pra beber, um suco de manga, que dividi com meu pai e um pouquinho de açúcar. Chegando no trabalho, eu já estava com fome, o que não deveria acontecer. 

Segurei firme e forte até as 10h que é o horário que devo lanchar. Teoricamente, eu deveria comer uma fruta, ou um potinho de salada de fruta. Na prática, tô substituindo por meia porção de cookies integrais. A substituição é por motivos de viagem da única pessoa da minha casa que faz compras: MINHA MÃE. Enfim, acabei ultrapassando MUITO esse horário e lanchei quase 11h.

No almoço em torno de 11h50, comi uma colher de arroz, sem feijão (pq não como feijão de restaurante, muito menos sendo marrom), muita alface, muita cenoura ralada (que eu amodoro) e um pedaço de alcatra bem pequeno (pq se é pra mostrar que eu sou fresca, vou escancarar logo. eu NÃO como carne de churrasco). Como a carne é fraca, eu comprei um pacotinho CARÉSIMO(??) de chocolate de soja sem lactose, que eu comi quase todo sozinha pq ninguém quis dividir comigo.

No lanche da tarde, umas 15h, comi mais um pouco de cookies integrais, mas admito que perdi a conta, pq os cookies de frutas cítricas são deliciosos. No lanche das 18h, que a nutricionista passou pra eu aguentar o tranco da faculdade, tomei um açaí com banana e mel. (Foi um pouco antes das 18h pq nao tem condiçoes de ser 18h mesmo, já que estou dirigindo pra chegar na faculdade)

Quando cheguei em casa, minha dieta acabou de vez. Esperei meus pais chegarem e meu irmão foi comprar um pão francês. Comi o pão, com manteiga. Ou seja, minha dieta que é sem leite, acabou entupida dele.

Mas tudo bem, amanhã é um novo dia, um novo começo de dieta e eu vou tentar seguir à risca o que a nutricionista passou. E vou torcer pra minha mãe fazer umas comprinhas aqui pra casa, pq se eu tirar uma foto da minha geladeira, vão ter pena de mim. 

Besos